Селидово Горняк Новогродовка Все города
Понедельник, 24.04.2017, 23:58        О проекте Контакты
Приветствую Вас, Турист | Вход | Регистрация

Уроки айкидо для начинающих

айкидо для начинающихЧто такое айкидо

В основе боевого искусства айкидо лежат глубокие философские принципы. Любой тренер по айкидо начинал изучать это искусство не с бросков и захватов, а с самопознания и медитаций. Понятию всей философии, как правило, отводится несколько месяцев к ряду.

Айкидо основано на четырех принципах:

  1. Сосредоточение на одном объекте, во время которого к человеку приходит фантастическая устойчивость и его уже невозможно сместить с места.
  2. Максимальное расслабление и избавление от стрессов.
  3. Перемещение центра тяжести в нижнюю часть тела.
  4. Концентрация.

Это основы обучения айкидо, которыми владеет любой тренер. Настоящий инструктор айкидо владеет всеми техниками в совершенстве. Преимуществом этого боевого искусства также считается то, что человек независимо от формы, массы тела и физических способностей может победить любого противника.

Обучение айкидо, уроки айкидо для начинающих

Уроки айкидо для начинающих, как правило, начинаются с медитации, которые длятся несколько занятий. Потом идет этап постановки дыхания и стоек. Только после того, как человек научился контролировать свое дыхания и максимально расслабился от окружающего мира, начинается этап разучивания бросков и приемов.

По характеру действия все приемы айкидо можно поделить на три вида:

  • броски;
  • боевые захваты с удержанием;
  • вспомогательные удары.

Тренер по айкидо, особенно на начальном этапе, называет все приемы под порядковым номером, а не так, как они звучат на японском, так как это достаточно трудно запомнить, особенно в айкидо для начинающих. При этом тренер не только показывает, как применять все приемы на практике, но и объясняет их характер воздействия на противника. Это позволяет не только рассчитать собственные силы, но и понять, в какой ситуации лучше применять данный прием.

Также немаловажным при бросках является размеренное дыхание, оно должно быть подвластно телу, потому что помогает сберечь силы для следующего этапа борьбы или удержания противника, который сильно превосходит в массе тела.

Айкидо нельзя назвать исключительно спортивным видом боевых искусств, так как оно предполагает под собой именно глубинное самопознание и умение контролировать собственное тело. Это поможет победить даже физически сильного противника.

Категория: Спорт | Просмотров: 128 | Дата: 13.04.2017 | Добавил: admin | Рейтинг: 0.0/0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Рейтинг@Mail.ru