Л-Карнитин (L-Карнитин), известный так же как витамин B11 или BT — аминокислота, оказывающая благотворное воздействие на организм. Она пользуется большой популярностью среди диетологов, так как помогает не только спалить лишний жир, но и эффективно набрать его в случай истощения. Популярна она и среди спортсменов.
Л-Карнитин аминокислота, которая является естественной для человека, образующаяся в печени и почках из метионина и лизина. При необходимости, поддерживать её нормальный уровень можно при помощи определённых продуктов питания или принимая специальные добавки.
Прием безвреден, придает мышцам энергию и увеличивает выносливость организма, что особенно актуально при спортивных тренировках.
Неоднократно проводимые разнообразные исследования подтвердили пользу Л-Карнитина для человеческого организма. И особенно верно это для сердечнососудистой системы.
Кому рекомендуется прием?
Приём Л-Карнитина показан во время разнообразных диет. А так же спортсменам для повышения выносливости и достижения лучших результатов.
Аминокислота будет полезной для беременных и кормящих матерей, маленьких и недоношенных детей. По назначению врача, его рекомендуется принимать пожилым людям для лучшей концентрации внимания и замедления процессов старения в головном мозге. Добавка окажет благотворное влияние в случае сердечнососудистых заболеваний, а так же при условии нехватки аминокислоты в организме.
Перед приемом лучше проконсультироваться с врачом, чтобы правильно рассчитать дозу и срок приема. Препарат часто назначается как часть комплексного лечения. Необходимо так же следовать рекомендациям производителя.
Л-Карнитин можно приобрести в нескольких лекарственных формах:
- таблетки;
- капсулы;
- питьевые ампулы.
Принимая Л-Карнитин для похудения, необходимо сбалансировать свой рацион, проследить, чтобы содержание в нём жиров и углеводов не было повышенным.
В форме таблеток
Л-Карнитин в таблетках — препарат для преорального употребления (принимается через рот). Таблетки необходимо глотать целиком, запивая водой: не разжёвывать и не дробить.
Доза определяется врачом, исходя из физиологических особенностей и общего состояния организма. Для взрослого она составляет 200-500 мг 2-3 раза в день. Для спортсменов — 500-2500 мг перед тренировкой.
Прием препарата рекомендуется проводить курсами. Принимать его более полугода не желательно.
Статья предоставлена proteinchik.com.ua
Комментарии