Полная стрессов и нервных ситуаций современная жизнь практически не дает человеку расслабиться. Не у всех есть хобби, помогающее отвлечься и успокоиться. Чтобы привести в порядок мысли, настроиться на нужный лад, поработать над своим внутренним состоянием, следует воспользоваться инструментами арт-терапии — новой лечебной методики. Она не просто избавляет от стрессов, но и вылечивает некоторые болезни, улучшает концентрацию внимания, помогает сосредоточиться.
Что такое арт-терапия?
Представляет собой "лечение творчеством". Задействует все самые известные его виды -рисование, лепку, танцы, сочинение стихов или музыки. Специалистами давно доказано положительное влияние занятий творчеством на психологическое состояние человека.
Заниматься арт-терапией могут как взрослые, так и дети, старики и подростки. Методики "лечения творчеством" позволяют избавиться от стрессов, депрессии и апатии, улучшить свое психологическое состояние, разобраться в себе, познать себя, улучшить настроение и успокоиться.
Арт-терапия особенно рекомендуется тем, чья работа нервная и связана с огромным количеством людей. Рисунок, лепка, танцы и музыка отвлекают и успокаивают, помогают переключить мысли на что-то иное.
Арт-терапия включает в себя даже самые редкие занятия рукоделием — плетение бисером, вышивание, игру на музыкальных инструментах и даже театральное искусство. Любой человек сможет найти то, что ему ближе и таким образом избавиться от стрессов, психологических проблем, усталости.
Какой вид выбрать?
Заниматься творчеством можно как одному, так и в команде. Например, можно записаться на курс академического рисунка и не просто привести в порядок свои мысли, но и научиться новому интересному виду рисования, найти новых знакомых и просто отвлечься.
Огромный выбор интересных занятий и секций есть в центре Бейт Гранд. Различные кружки, выставки и секции помогут любому человеку выбрать то, что нужно. Здесь можно научиться новым видам рисования, посетить интересные выставки и даже забронировать зал для своих занятий. Заниматься арт-терапией можно как одному, так и в команде.
Очень важно заниматься творчеством не ради какой-то оценки. Учиться и наслаждаться процессом намного интереснее. Цель арт-терапии — не достижение определенного уровня (хотя тоже приветствуется), а отвлечение от повседневных мыслей, стрессов. "Лечение творчеством" не предполагает наличие определенных талантов. Если человек никогда не рисовал, он может воспользоваться картинами по номерам. На лист бумаги уже нанесен рисунок, который остается только раскрасить определенными цветами. А можно и просто воспользоваться раскрасками.
Арт-терапия — эффективное и действенное средство от стрессов, депрессий и прочих негативных состояний.
Комментарии