Как превратить работу в мечту?
Наши отношения с работой очень похожи на взаимосвязь между полами: первое свидание, трепет ожидания, «конфетно-букетный» период, когда интересно абсолютно все, счастливое «замужество» по любви, а дальше рутинная семейная жизнь, имеющая, как известно, множество подводных бытовых камней. Но работа в отличие от отношений не только динамический процесс, но и видимый результат: благосостояние, социальный статус, даже образ жизни. Реализация в профессии дает нам уверенность в завтрашнем дне и большие возможности. Как полюбить работу, которая хоть и была выбрана «по любви», но утратила первоначальный шарм? Можно ли вернуть к жизни собственный энтузиазм и интерес к своей профессии? Большинство существующих в наше время техник заключается в том, что вас учат адаптироваться к уже существующей реальности. Не можете?
Составьте список плюсов, заведите новых друзей, флиртуйте, улыбайтесь и мыслите позитивно! Казалось бы, все просто. Но энтузиазма от прочитанного хватает ровно настолько, чтобы составить план работы на день. А если день этот – понедельник и предполагает множество горящих проектов, агрессивных клиентов и несговорчивых партнеров, то руки как-то сами собой опускаются. Но можно посмотреть и с другой стороны: не повышать настроение на рабочем месте, а отыскать способы разнообразить свой подход к выполнению самых что ни на есть рутинных заданий. Это поможет сделать их интересными для самой себя, а значит, получать от своего труда положительные эмоции. Брайан Трейси, ставший миллионером благодаря своей книге «Съешьте лягушку! 21 способ все успевать», предлагает начать с того, что делать совсем не хочется. При этом, как правило, «лягушками» становятся самые крупные рабочие дела, которые вы никак не можете заставить себя сделать, потому что ответственность слишком велика. Как убедить ребенка съесть кашу? Посулить десерт. Пообещайте своему внутреннему ребенку, что, как только он «съест лягушку» вы наградите его «десертом». Также есть техника под названием «офисный город». Также ее называют «метод помидора». Она была изобретена итальянцем Франческо Чирилло. Суть ее довольно проста. Вначале вы четко определяете, что вам нужно сделать (написать отчет, перевести документы, составить план презентации), а затем ставите таймер на 25 минут. Почему именно 25? Согласно исследованиям психологов человек может концентрироваться на чем-то 20-30 минут, затем внимание рассеивается. Именно поэтому школьные уроки длятся по 45 минут: 20 минут – введение в новую тему, 5 минут – смена внимания, например разминка, еще 20 минут – закрепление материала. Таким образом, 25 минут – это один «помидор» беспрерывной работы.
Источник: бюро переводов; технический перевод.
Комментарии