Польза от посещения бассейна

Польза плавания для организма доказана наукой

Осанка, как у танцоров, выдержка, как у йогов, дыхание, как у оперных певцов – именно такими качествами может наградить своих поклонников водная стихия. Наверное, именно поэтому так много людей, независимо от своего возраста, регулярно посещают плавательный бассейн.

Как показывает практика, плавание и тесный контакт с водой полезны с самых ранних периодов жизни человека. Именно поэтому уже даже с первых 2-3 недель жизни, а старшим детям и подавно, педиатры рекомендуют тесную дружбу с водной средой. Найти подобную среду для занятий совсем не сложно, ведь плавательные бассейны в Киеве и других крупных городах нашей страны представлены в достаточно широком ассортименте.

Польза от посещения бассейна

Плавание в бассейне полезно, потому что вода дает:

• Ощущение невесомости. Погружаясь в водную стихию, мы как бы осуществляем космическую вылазку, где не действуют привычные для планеты законы гравитации. А это немалая польза для нашего тела.
• Полное расслабление. Это преимущество вытекает из первого пункта. Отсутствие силы, которая обычно держит нас прикованными к поверхности, хотя бы на часок расслабляет абсолютно все тело. Мышцы, позвоночник и суставы радуются и наслаждаются.
• Развитие всех органов и систем. Вода, как кнопка «старт», запускает движение организма в направлении совершенствования. Особые бонусы от тренировок получают опорно-двигательная, дыхательная и сердечно-сосудистая системы.
• Выносливость. Ныряния, брасс и баттерфляй требует особых усилий, поэтому вода – это как штанга и гантели для бодибилдера. И совсем необязательно идти на рекорд, достаточно регулярного посещения бассейна. Ну, и при желании, конечно же, можно периодически посещать фитнес клуб на Печерске.
• Закалка. Иммунитет, который у детей, как известно, только формируется, с помощью чередования тепла и холода получает существенный толчок для развития. Правда, после первых занятий вас может испугать насморк. Не паникуйте, это проявление адаптации, со временем организм привыкнет к экстриму и окрепнет.
• Утихомиривание эмоций. Умеренные, без переутомления, водные процедуры снимают психологическое напряжение. Раздражение, плохое настроение и агрессия растворяются в ней, как сахар.
• Насыщение крови кислородом. Во время плавания человек чаще дышит, поэтому грудная клетка расширяется, а легкие развиваются. Также усиливается газообмен и улучшается кровообращение. А кислород – главное блюдо для клеток человеческого организма.

Итак, водные процедуры и посещение плавательного бассейна – благо практически для всех и каждого. Единственное исключение – если подобные активности противопоказаны медиками по состоянию вашего здоровья.