Психологическая подготовка стрелка: как достичь оптимального состояния для эффективного выстрела

Выстрелы из боевого оружия у тех, кто только начал обучаться, часто ассоциируются с чувством тревожности и страха, которые время от времени начинают преобладать в нервной системе. Они тормозят ее работоспособность и начинают сильно давить на весь организм. Вот почему так важна правильная психологическая подготовка стрелка. Стрелковый Дарвин клуб уверяет: без правильной поддержки стрелок не сможет развивать свои навыки.

В чем заключается проблема?

В ходе обучения или же тренировок нередко приходится наблюдать, как уверенно люди обращаются с оружием. Однако стоит им выйти на огневой рубеж – и весь запал испаряется в секунды. Проявляются скованность и растерянность.

Тревожность и нервозность легко распознать по таким признакам:

• замедление либо ускорение реакции;
• нарушение координации;
• усиление частоты пульса;
• появление «дымки» перед глазами;
• усиление потливости ладоней, тремора рук.

Подобные перемены негативно влияют на технику ведения выстрелов:

• меняется нажатие на спусковой крючок;
• нарушается темп действий;
• существенно повышается время прицела.

Стрелку очень важно заботиться о своем психологическом состоянии, поскольку связь между ним и переменами в технике ведения стрельбы напрямую зависит от личностных особенностей характера курсанта, степени его боевой подготовки, а также многих других условий.

Зачем улучшать подготовку?

Психологическая подготовка стрелка – это продолжительный процесс, который направлен на воспитание регулярной готовности к ведению выстрелов, даже при стрессовых условиях.

Благодаря правильной подсознательной подготовке, стрелку нетрудно формировать такие личностные качества:

• Способность самостоятельно повлиять на себя, взять в руки, отстраниться от сторонних раздражителей, которые мешают выполнению четкого выстрела.
• Отсутствие сомнений в собственных силах, стойкость ЦНС к влиянию любых раздражающих факторов.
• Умение сосредоточиться на главном – на четком и правильном поражении цели.

Как это правильно сделать?

Эксперты рекомендуют такой алгоритм, который поможет стрелять прицельно. Стрелок обязан регулярно выполнять его, как в ходе тренировочной стрельбы, так и в других случаях, когда нужно произвести выстрел:

1. Встать перед целью, занять устойчивую позицию для выстрела. Вынуть оружие из чехла или кобуры, убедиться в точности захвата.
2. По сигналу инструктора зарядить оружие, затем сразу же доложить о готовности к выстрелу. Оружие следует удерживать под небольшим углом к земле.
3. По сигналу инструктора о выстреле, разогнуть рабочую руку и уложить указательный палец на крючок спуска. При этом требуется оставить небольшой просвет между рукоятью и пальцем. Важно держать под контролем мышцы в процессе удержания оружия.
4. Навести на мишень и задержать дыхание, не дожидаясь максимальной стойкости.
5. Внимание нужно полностью сосредоточить на том, чтобы спуск курка был согласован с прицеливанием. Мушка должна удерживаться ровно.
6. Держа эту характеристику под контролем, необходимо плавно нажимать на спуск, пока не случится выстрел.
7. После снова навести оружие на цель и посредством наведения мушки оценить результат выстрела.
8. Проверить захват рукояти и выровнять его.
9. Продолжить тренировку, выполняя пункты 4-8 в нужной последовательности.

Тренируясь таким образом каждый день, хотя бы небольшое количество времени, каждый стрелок получит возможность регулярно совершенствовать свою технику, а также поддерживать свою психологическую подготовку к стрельбе на должном уровне в любой ситуации.